A equipe notou que as melhores opções de tratamento a se considerar são terapias de comportamento/cognitivas – treinando as pessoas para reduzir ansiedade e usar outros processos de estímulo ao sono – e a prescrição de alguns remédios mais novos. Mas mesmo estes remédios novos não foram estudados para além do uso breve.

Pelo menos um terço dos adultos reclamam de problemas para dormir, enquanto cerca de 10% têm sintomas que os deixam debilitados durante o dia que parecem ser por causa da insônia. Mas o que os causa continua um mistério.

Freqüentemente acompanham depressão ou outros problemas médicos, de artrite a doenças do coração, pulmão e cérebro. Mesmo assim é difícil dizer se a insônia veio antes ou foi resultado de outras doenças – e como ter problemas para dormir horas seguidas complica estes outros problemas. É importante aprender, porque poderia afetar o tratamento dos pacientes, disse a equipe.

O risco de insônia parece aumentar com a idade, possivelmente por causa da saúde fragilizada, e é mais comum entre mulheres, principalmente depois da menopausa. Cigarro, álcool, café e excesso de remédio também afetam o sono. As muitas teorias existentes de que o ritmo agitado da sociedade poderia desempenhar um papel, não têm prova.

Concluindo, a equipe disse: Insônia é uma preocupação grande de saúde para a maioria das novas pesquisas sobre suas causas e tratamentos, associada à educação de médicos e público.