Tamanho do texto

Modalidade será testada neste final de semana. Público-alvo é formado por mães e pais com o sono prejudicado pela correria do dia a dia

Aulas de soneca serão oferecidas por academia ao público geral, mas principalmente para pais e mães com o sono atrasado
Reprodução
Aulas de soneca serão oferecidas por academia ao público geral, mas principalmente para pais e mães com o sono atrasado

O que você faria com uma hora livre no meio das suas tardes? Se a resposta fica na dúvida cruel entre correr para a academia ou afundar no sofá para uma soneca, seus problemas acabaram! Por mais bizarro que possa parecer, uma das maiores redes de academias da Inglaterra acaba de anunciar uma nova “modalidade” que promete unir essas duas atividades tão díspares.

Leia também: Engenheiros criam bolhas de água “comestíveis” para ajudar a salvar o planeta

Reprodução
"Shhh... aula de soneca em curso", diz sinalização colocada na porta da sala equipada com camas, cobertores e climatização

 Batizada de napercise – junção das palavras inglesas “nap” e “exercise”, ou “ soneca ” e “exercício” –, a aula de uma hora consiste em 15 minutos de alongamento muscular e 45 minutos de soneca, digamos, intensa. Tudo com direito a camas confortáveis, edredons, temperatura ambiente controlada e máscara tapa-olhos.

Com uma hora de duração, a aula é dividida entre 15 minutos de alongamento e 45 minutos de soneca intensa
Reprodução
Com uma hora de duração, a aula é dividida entre 15 minutos de alongamento e 45 minutos de soneca intensa

 Segundo o site oficial da rede de academias David Lloyd, o público-alvo do napercise é formado por exaustos e estressados de toda estirpe – em especial, mães e pais. “A natureza frenética da vida moderna faz com que algumas pessoas não consigam dormir o suficiente. Se você tem filhos pequenos, então, uma noite bem dormida é um verdadeiro luxo”, afirma o comunicado. “Nossas novas aulas foram criadas para revigorar a mente, o corpo e até mesmo queimar algumas calorias.”

Leia também: Após “acidente” na escola, pai norte-americano surpreende ao resgatar sua filha

Pesquisa da Universidade de Harvard comprova que uma soneca de 30 a 60 minutos no meio do dia tem efeitos positivos
Reprodução
Pesquisa da Universidade de Harvard comprova que uma soneca de 30 a 60 minutos no meio do dia tem efeitos positivos

 Pode até parecer uma pegadinha do malandro, mas o fato é que inúmeros estudos sugerem que sonecas no meio do dia são extremamente benéficas. Segundo uma recente pesquisa da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, sonecas de 30 a  60 minutos no meio do dia ajudam a melhorar a memória e a diminuir a tensão, por exemplo.

Por enquanto modalidade é experimental, mas se fizer sucesso entre os alunos, aula pode se tornar uma opção permanente
Reprodução
Por enquanto modalidade é experimental, mas se fizer sucesso entre os alunos, aula pode se tornar uma opção permanente

 De acordo com a mídia britânica, a estratégia de lançamento da nova modalidade começará no próximo final de semana. Aulas experimentais de soneca já foram agendadas em uma unidade da rede de academias. Dependendo do resultado e da opinião dos alunos, o napercise poderá virar uma opção permanente.

Leia também: Artista russo cria obras incríveis com a sujeira acumulada em carros e caminhões