Lutas e artes marciais têm desempenhado um papel fundamental na sociedade há séculos, e durante as férias muitas pessoas aproveitam o tempo livre para se envolverem nesses treinamentos tanto para autodefesa quanto como expressão cultural. Conheça as lutas mais populares e suas características.
Krav Maga- Criada nas décadas de 1930 e 1940 por Imi Lichtenfeld, em Israel, utiliza uma abordagem prática e direta, com movimentos que envolvem golpes em pontos vitais do corpo, chutes, joelhadas, cotoveladas, técnicas de estrangulamento e defesa contra armas.
A luta começou a ser ensinada ao exército israelense como uma forma de defesa pessoal e combate corpo a corpo e é conhecida por sua simplicidade e eficácia
Aikido- Criado por Morihei Ueshiba, no Japão, no início do século XX, baseia-se em movimentos circulares e fluidos, desequilíbrios e projeções para neutralizar o oponente, em vez de ataques diretos.
O praticante de Aikido busca não apenas a autodefesa, mas também o desenvolvimento físico, mental e espiritual. Uma curiosidade é que o ator Steven Seagal, hoje afastado do cinema e treinando soldados na Rússia, é mestre nessa arte.
Judô- Desenvolvido por Jigoro Kano, em 1882, no Japão, tem como objetivo principal imobilizar ou arremessar o oponente usando alavancas e movimentos de força e equilíbrio.
O Judô é conhecido por enfatizar a filosofia do "máximo efeito com esforço mínimo", ou seja, possui técnicas de projeção, controle e imobilização.
Jiu-jitsu- Desenvolvido no Japão e aperfeiçoado no Brasil no início do século XX. Baseia-se em técnicas de dominância no solo, estrangulamentos e chaves de articulação.
É considerada uma das artes marciais mais eficazes no combate corpo a corpo, especialmente em situações de confronto no chão. No Brasil se consolidou através dos Gracie, uma família brasileira de renome na arte marcial, através de adaptações e técnicas do Judô.
Karatê- Originário de Okinawa, no Japão, o caratê (já aportuguesado em nosso dicionário) foi influenciado por artes marciais chinesas que envolvem golpes de mãos, chutes, joelhadas e cotoveladas, além de posições de defesa e ataque. Se diferencia por ser uma arte marcial com foco no desenvolvimento do caráter dos praticantes, além da aptidão física.
Chuck Norris é conhecido por popularizar o karatê nos EUA e por sua fama no cinema de ação, como um dos mais renomados artistas marciais da história. Na foto, ele luta com o maior expoente, Bruce Lee, uma lenda nas artes marciais, especialista em diversas modalidades.
Boxe- Com origem remota,tornou-se popular como esporte de combate na Grécia Antiga. Consiste em golpear o oponente usando apenas os punhos, com movimentos de esquiva, defesa e ataques precisos.
Sua combinação de força, velocidade, resistência e estratégia o transforma num esporte de alta intensidade física e mental. Muhammad Ali é considerado o maior pugilista de todos os tempos, e ficou conhecido por seu estilo de luta único e suas habilidades impressionantes no ringue.
Kickboxing- Surgiu no Japão e nos Estados Unidos na década de 1960, como uma combinação de técnicas de Boxe e Karatê. Também combina elementos do Muay Thai. Admite socos, chutes, joelhadas e cotoveladas.
O esporte é de alto impacto, envolvendo tanto técnicas de desferir golpes quanto de se defender, com ênfase na potência dos ataques.
Muay Thai- Nativo da Tailândia, o Muay Thai é uma arte marcial tradicional, também conhecida como Boxe Tailandês, e utiliza socos, chutes, joelhadas, cotoveladas e golpes de joelho, além de técnicas de clinch e arremesso.
É conhecido como "arte das oito armas", devido a todas as habilidades e aplicações de golpe que são utilizadas durante a luta.
Taekwondo - Com origem na Coreia do Sul, esta arte marcial se espalhou por todos os continentes e passou a integrar os Jogos Olímpicos no ano 2000. No Brasil, foi introduzido em 1970 em São Paulo por Sang Min Cho.
Tae significa Pés e kwon se refere e Mãos. Do é o "caminho". Portanto, a técnica de combate sem armas para defesa pessoal envolve destreza tanto com as mãos como com os pés, exigindo agilidade e percepção acurada.
Capoeira- Tem suas raízes nas lutas e danças de origem africana, trazidas pelos escravos para o Brasil durante o período colonial. Sua técnica combina movimentos acrobáticos, ataques, esquivas e golpes de perna. Envolve música e ritmo, com som de atabaques.
É uma mistura única de luta, dança, música e cultura, sendo reconhecida como Patrimônio Cultural Imaterial da Humanidade pela UNESCO. Uma curiosidade é que o lutador Anderson Silva, um dos campeões no ringue, utilizava movimentos de capoeira em suas lutas de MMA.
Luta greco-romana- Oriunda da Grécia Antiga e desenvolvida durante o Império Romano, é uma forma de luta corpo a corpo que enfatiza o uso de técnicas de agarrar e arremessar o oponente, com restrições ao uso das pernas.
É um esporte olímpico que requer força, agilidade e habilidades técnicas específicas. O russo Aleksandr Karelin é considerado o maior lutador de luta greco-romana de todos os tempos, por conta das medalhas e títulos conquistados ao longo de sua carreira.
Seiwakai- É uma forma de Karatê que foi desenvolvida no Japão por Kenji Kurosaki, e sua técnica combina golpes de punho, chutes, joelhadas e cotoveladas, juntamente com manobras de defesa e controle.
É uma das variações do Karatê Kyokushin, conhecido por sua ênfase na força, resistência e espírito de luta.
Keysi- Foi desenvolvido por Justo Dieguez e Andy Norman, como um sistema de autodefesa urbana, baseado em situações reais de combate. Utiliza movimentos fluidos e naturais, combinando ataques que incluem cotoveladas, joelhadas, cabeçadas e golpes de curta distância.