250278100:07:42 28/08/2006Seg, 28 Ago 2006 00:10:04 -030030001Brasilbrasil00:07 28/0800:07:42 28/08/2006NN00:10 28/08http://www.agenciaestado.com.brhttp://images.ig.com.br/ultimosegundo/site/fontes/agencia_estado.jpg"A DIETA DO ÍNDICE GLICÊMICO", de Rick Gallop. Editora Sextante, 144 páginas - O livro traz orientações para uma dieta saudável, baseada em detalhes sobre as propriedades de carboidratos, proteínas e gorduras. Destaca a importância do índice glicêmico, ferramenta utilizada pelos médicos para medir a rapidez com que os alimentos se transformam em glicose no sangue. O livro reforça a importância de comer alimentos de baixo índice para manter o nível de açúcar em equilíbrio e saciar a fome por mais tempo. Cardápios bem elaborados e uma visão realista das metas a serem atingidas na dieta são outros pontos fortes do livro.
"AUTOCONTROLE", de Ana Maria Rossi. Editora Best Seller, 210 páginas - Com ênfase no comportamento feminino, a edição aponta maneiras diversas de identificar e combater o estresse. Apesar de ele ser o bode expiatório da maioria das doenças modernas, o livro é relevante quando levamos em conta os dados de uma pesquisa recente do International Stress Management Association, entidade internacional que a autora preside: 70% dos brasileiros sofrem do mal, sendo que 30% mostram sinais de exaustão total e até pensamentos suicidas. Com ampla experiência no tema, a psicoterapeuta e palestrante dá dicas certeiras para identificar o índice de estresse e maneiras práticas para mudar de atitude perante a vida.
"O PODER DAS ERVAS", de André Rezende. Editora IBRASA, 392 páginas - Neste trabalho, o naturopata André Rezende expõe as propriedades terapêuticas e cosméticas das ervas, propondo receitas e dicas simples para aproveitá-las no dia-a-dia. A edição é caprichada, com fotos e ilustrações. Boas notícias para as mulheres: entre as receitas, há indicações para aliviar os sintomas da menopausa e de cólicas menstruais. Há um capítulo especial dedicado à beleza, com dicas para os cabelos e pele, incluindo receitas para combate à caspa, cravos no rosto, manchas, lábios ressecados e poros dilatados. Para completar, uma tabela com alimentos e seus valores calóricos, assim como recomendações de dietas.
"OS SETE PILARES DA QUALIDADE DE VIDA", de Ramon Luiz Moreira e Marcos Goursand. Editora Leitura, 184 páginas - Doutores em medicina e psicologia, os autores seguem a tradição norte-americana de elaborar listas e colocam, nesta obra, quais seriam as sete bases para uma vida saudável - boa alimentação, atividade física, sono, trabalho, afetividade, sexualidade e lazer. Cuidar bem de cada um desses aspectos e avaliar a sua atitude perante cada um deles seria um caminho em direção a uma vida mais plena. Com passo-a-passo, testes, quadros comparativos e estatísticas, o livro se enquadra fielmente na categoria auto-ajuda. Para quem aprecia esse tipo de perspectiva, no entanto, todas as dicas estão dadas de forma clara. O leitor pode, inclusive, avaliar seu progresso através das tabelas do próprio livro.
"PEQUENAS MUDANÇAS QUE FAZEM UMA GRANDE DIFERENÇA", de Suzanna Stinnett. Editora Landscape,1.900 páginas - Tudo depende da atitude que escolhemos adotar perante os problemas e atribulações do cotidiano. É isso que defende a obra desta escritora norte-americana. Ela propõe uma abordagem mais tranqüila para enfrentar problemas do dia-a-dia, como o trânsito. Sugere, por exemplo, que estas situações sejam encaradas como um filme onde as imagens vão passando. A autora cita também recursos que utiliza para manter a calma em momento de dificuldade, como sacar do bolso cartões que escreveu com mensagens positivas. As lista de dicas inclui também sorrir para um vizinho desconhecido, mexer nos armários, mudar objetos de lugar e, principalmente, exercitar a imaginação.
"A PAIXÃO DE AMÂNCIO AMARO", de André Laurentino. Editora Agir, 174 páginas - Tendo como pano de fundo o lirismo do sertão nordestino, o autor descreve a trajetória de três personagens com destinos entrelaçados - um garoto com mais de cinqüenta nomes; um homem quase cego e com mil disfarces e uma menina carente de afeto e tenaz na busca de seus desejos. Eles vivem o mesmo impasse - descobrir a própria identidade. É o primeiro romance de Laurentino, que trabalha como redator publicitário, colunista do "Guia" do jornal "O Estado de S.Paulo" e já colaborou em programas do núcleo Guel Arraes, da "TV Globo".
"DIÁRIO DE UM KILLER SENTIMENTAL" E "JACARÉ", de Luís Sepúlveda. Editora Relume Dumará, 128 páginas. Autor de um clássico da literatura latino-americana - " Um Velho que Lia Romances de Amor" -, Sepúlveda apresenta estas duas novelas inéditas, de gênero policial. Ambas são permeadas de suspense, cenários exóticos e personagens excêntricos, que tornam a leitura instigante.