Para esclarecer a população sobre os perigos das complicações renais, a Sociedade Internacional de Nefrologia e a Federação Internacional das Fundações celebram amanhã (13) o Dia Mundial do Rim. Até 26 de abril estão previstas atividades em mais de 400 localidades do País para esclarecer a população sobre a importância da saúde desses órgãos (acesse o site http://www.sbn.org.br/previna.htm para obter informações sobre a programação).

De acordo com Daniel Rinaldi dos Santos, professor doutor de nefrologia da Faculdade de Medicina do ABC e nefrologista do Hospital do Servidor Público Estadual de São Paulo, para manter os rins saudáveis é necessário evitar sal em excesso, manter uma dieta equilibrada e tomar líquidos. "o ideal é consumir entre 1.000 e 1.500 ml", avisa.

Aqueles que têm hipertensão arterial e diabetes melitus, segundo Rinaldi, devem verificar semestralmente como andam as funções renais. "Para isto basta fazer o exame de urina comum, "que detecta perda de proteínas e sangue na urina", e o de dosagem de creatinina, "que mostra se os rins estão funcionando corretamente ou não". "Normalmente sugerimos que os hipertensos, diabéticos e quem tem histórico de problema renal na família procurem o nefrologista", aconselha Rinaldi.

De todos os problemas renais, segundo o médico, o pior deles é a Doença Renal Crônica. "À medida que os rins vão sendo lesados vai ocorrendo o acúmulo de substâncias tóxicas no organismo. No final o paciente pode precisar se submeter a um transplante ou diálises.

É importante ficar alerta as sinais - A doença renal crônica não apresenta sinais aparentes até que cerca de 50% da função dos rins esteja comprometida. No entanto, quem repentinamente começa a sofrer de hipertensão, apresentar inchaço ao redor dos olhos e nas pernas, vômitos, náuseas, palidez, fraqueza, anemia e alterações na coloração da pele deve procurar um médico pois, em alguns casos, a evolução da doença renal é lenta e, quanto antes for iniciado o tratamento, melhor.

Por que devemos tomar água

Para que o organismo trabalhe de forma harmoniosa, é necessário ingerir pelo menos 1,5 litro de água diariamente. "Mas esse número varia de pessoa para pessoa. Uma secretária, que passa o dia sentada, digitando ofícios, não precisa de tanta água quanto um pizzaiolo, que fica várias horas ao lado de um forno", exemplifica Adriano Pinto, responsável pela equipe de urologia do Hospital São Camilo-Pompéia e diretor clínico da unidade.

"Chás e sucos não substituem a água", avisa Adriano. "Quem toma muito chá precisa tomar ainda mais água para eliminar as toxinas".

Para saber se você está tomando água na quantidade certa, basta avaliar a coloração da urina. "Se estiver clarinha, tudo OK. Mas se estiver amarelo ovo, é um sinal de que a pessoa não está tomando água suficiente", avisa.