Os benefícios da yoga

Os benefícios da yoga Por Eduardo Diório São Paulo, 14 (AE) - Com semblante sereno, musculatura rígida e saúde de ferro, a empresária Andrea Rodrigues Alves, de 27 anos, parece ser zen desde garotinha, mas seu passado contrasta com a realidade. Sempre fui agitada e falante, confessa.

Agência Estado |

Há três anos, ela passou a freqüentar aulas de ioga e, inesperadamente, sua vida mudou. "Não acreditava no tal poder da ioga de que as pessoas me falavam." Agora, rigorosamente, Andrea pratica a atividade cinco vezes por semana. "Estou bem menos estressada, minha TPM sumiu e meus pensamentos estão mais positivos", revela.

Tem gente que aposta na idéia de que além de proporcionar bem-estar para o praticante, a ioga também é capaz de emanar o bem para a humanidade - por intermédio dos próprios simpatizantes da técnica. Marcia de Luca é uma delas. Fundadora do Centro Integrado de Yoga, Meditação e Ayurveda, há três anos transformou um sonho antigo em realidade: ela é uma das idealizadoras do projeto Yoga pela Paz, que tem como objetivo reunir a turma que pratica os exercícios e os curiosos para formar uma corrente do bem.

É isso que Márcia vai fazer no próximo domingo, às 9h, quando acontece o evento. "Nós queremos reunir uma massa crítica de pessoas com intenção de paz, começando com a conscientização de que para haver paz no mundo é fundamental ter paz no coração", diz ela. Até o ano passado, a atração principal do projeto era a aula aberta em uma manhã de domingo no Parque do Ibirapuera. Agora, além do encontro, haverá o 1º Congresso Internacional de Yoga e Ayurveda, entre os dias 12 e 14, na Amcham.

"O evento era bem pequeno e não sabíamos ao certo o rumo que ele tomaria. Hoje, com toda a divulgação e o sucesso de público, tenho certeza de que foi a melhor idéia que tivemos", confessa a idealizadora da atração. As palestras (pagas) contam com profissionais renomados na área, como David Frawley, presidente do Instituto de Ciências Védicas dos Estados Unidos, e Shambhavi Chopra, escritora indiana. Também estão programadas outras atrações para os dias 15 e 16, como shows e aulas.

A professora de inglês Mariana Bertolucci, de 35 anos, participou do evento no ano passado e já garantiu presença na terceira edição do Yoga pela Paz. "Foi uma coisa de outro mundo. Senti uma vibração que nunca havia sentido na vida", lembra. Para esse ano, com o boom da ioga no País, os organizadores da atração aguardam mais de 15 mil pessoas no domingo.

Números - De acordo com a International Health, Racquet & Sportsclub Association, dos Estados Unidos, a ioga é praticada em 86% das academias americanas e em 64% das academias do mundo. No Brasil, de acordo com estimativas da União Internacional de Yoga, hoje há mais de 5 milhões de adeptos. "É a prova de que as pessoas estão querendo encontrar a paz interior", explica Ma Prem Adarsha, instrutora do Espaço Girassol.

BOXE: ESTILOS DE YOGA

- HATHA IOGA - Trabalha com o corpo físico porque se dirige ao funcionamento de todas as células,
tecidos e órgãos.

- ASHTANGA VYNIASA - Técnica de hatha ioga com movimentos mais rígidos. Recomendada para quem já faz atividade física.

- IYENGAR - Utiliza-se de alguns equipamentos e é
recomendada para todos os biotipos.

- POWER - Técnica criada nos EUA que traz grandes resultados estéticos e é mais voltada para o público de academias.

- RAJA IOGA - Significa ioga real ou nobre. É baseada na meditação e, por isso, é considerada a forma mais elevada da prática.

- KUNDALINI IOGA - Essa modalidade trabalha com o corpo de energia. É o estudo experiencial dos
chacras (centros de energia) e da nadis
(canais de energia).

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