Esteiras são aliadas para a malhação em casa e com segurança

Esteiras são aliadas para a malhação em casa e com segurança Por Luciele Velluto São Paulo, 04 (AE) - Para quem quer começar a fazer exercícios físicos e entrar em forma nos próximos meses, a esteira pode ser uma boa aliada para a malhação em casa e com segurança. Deve-se levar em consideração na hora da compra a capacidade de absorver o impacto da pisada, entre outras coisas.

Agência Estado |

"Ela precisa ter um bom controle de choque, pois precisa ser menor do que se a pessoa andasse ou corresse na rua, no asfalto", explica Júlio Serrão, coordenador do Laboratório de Biomecânica da Escola de Educação Física e Esportes da Universidade de São Paulo (USP).

Outro ponto que precisa ser analisado é a anatomia da máquina. De acordo com o coordenador do curso de Educação Física da Faculdades Metropolitanas Unidas (FMU), Flávio Delmanto, é preciso ter um bom espaço na esteira para que a pessoa possa andar ou correr com conforto.

Serrão também recomenda que o consumidor verifique qual é o atendimento pós-venda da esteira. "Vai precisar de manutenção. É como um carro. A esteira precisa ser lubrificada, por exemplo."

Os especialistas ainda alertam que, antes de iniciar o treinamento, o consumidor deve fazer o exame médico para saber se está apto a prática de exercícios. A orientação de um profissional de educação física também é importante para se ter um treino seguro.

Abaixo você confere a análise de alguns modelos. Escolha aquele que melhor se encaixa no seu perfil e fuja da preguiça.

- CROSS WALK (da Polishop) - Dobrável, o equipamento vem com alças para exercitar os braços enquanto caminha. Suporta até 120kg.

Preço: R$ 2,4 mil
Onde encontrar: Polishop

- I-RUN (da Reeebok) - A esteira dobrável tem sete programas de treinamento, mede frequência cardíaca e tem capacidade para 100kg.

Preço: R$ 3.490
Onde encontrar: Fit4 - Avenida Pacaembu, 1.359

- CLE10 (da Caloi) - Com capacidade para até 100 kg, a esteira é dobrável e possui chave de segurança. O sistema de lubrificação de fábrica permite o uso por um ano sem a necessidade de manutenção.

Preço: R$ 899
Onde encontrar: Americanas.com

- HOME R3 (da Movement) - O aparelho tem monitoração cardíaca e de calorias, possui chave de segurança e capacidade para 100 kg.

Preço: A partir de R$ 3,6 mil
Onde: www.moviment.com.br

- TS5202FI (da Kiko's) - O produto vem com chave de emergência, alto-falantes embutidos e entrada para MP3 player. Para até 130 kg.

Preço: R$ 6.899
Onde: Loja Kiko's - Avenida Pacaembu, 1.483 L, São Paulo.

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